Método Sintoma Térmica

Regulación natural de nacimientos

Introducción

. Ciclo fisiológico

. Signo del moco

. Signo de la temperatura

. Signo complementaria : el cuello del útero

. Inicio del ciclo - Día más alto o cumbre - Unión - Comentario

. Interpretación

. Análisis automático

. Casos particulares

Introducción

Método Síntoma Térmico es una aplicación para ayudar a la regulación natural de nacimientos, hablamos de un método de auto-observación que permite :

. A todas las jóvenes y a todas las mujeres de descubrir y conocer el funcionamiento de su cuerpo, de su ciclo.

. De determinar el principio y el final de la fase de fertilidad ayudándose de los signos del moco del útero y de la temperatura.

. A todas las parejas, en un dialogo basado en la confianza y el cariño, elegir responsablemente dar la bienvenida a un nuevo hijo, espaciar el nacimiento, o elegir no tener más.

Conocer su fertilidad, permite no solamente de mejorar su feminidad sino también agranda el sentido de responsabilidad. Los métodos de auto-observación vividos en la pareja nos dan paso a un mejor dialogo, de una mejor confianza, y un amor más grande.

Las explicaciones de esta ayudar nos permiten de responder a todos los casos particulares. Para una buena utilización de este Método Síntoma Térmico, es importante de contactar y informarse par una tutora* de vuestro país.


En España: Acodiplan

Ciclo fisiológico

Distinguiremos tres fases consecutivas entre el principio del periodo hasta el siguiente :

Fase de latencia : periodo no fértil

Concierne el periodo y después del periodo hasta la aparición del moco del útero.

. Pituitaria y los ovarios en descanso.

. Ausencia de moco.

. Temperatura basal baja.

. Cuello del útero bajo, cerrado con tapón mocoso.

Atención, en la primera parte del ciclo corto, la secreción del moco puede empezar durante el periodo y esconderse por esta.

Fase fértil :

Es la fase preovulatoria y ovulatoria.

. Pituitaria se despierta y estimula los ovarios. Aumentación de estrógenos.

. Apariencia del moco que aparece cada vez más fluida hasta la ovulación.

. La temperatura es siempre baja.

. El cuello se endereza, se abre y se ablanda.

En el momento de la ovulación, es posible de sentir un pequeño dolor en los ovarios o un pequeño sangrado.

Puede haber una segunda ovulación únicamente entre 12 a 24h después de la primera.

Fase postovulatoria : periodo no fértil

. El moco disminuye o desaparece.

. La temperatura aumenta por lo menos 0,3°C o 0,6°F ysmenos 0,3-_+= ovarios o un pequeño sangrado. el siguiente .,mç F y se mantiene nivelada. Es la diferencia de temperatura : efecto de la progesterona.

. El cuello desciende, se cierra y se vuelve duro.

Después del tercer día por la mañana mantenido, la pareja vuelve a ser estéril.

Los tiempos de ciclo, del óvulo y los espermatozoides :

Duración del ciclo : la parte entre el primer día del ciclo y la ovulación es de duración variable. La parte entre la ovulación y el final del ciclo dura entre 12 y 16 días.

El tiempo de vida de un ovulo es de 24h.

Les espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en presencia del moco.

Signo del moco

Objetivo : La aparición de una sensación de humedad o observación del moco determina el principio de la fase fértil.

Método

. Sensación :

Es lo que siente la mujer durante el día al nivel de la vulva.

. Observaciones :

Es lo que siente la mujer al nivel de la vulva pasando sus dedos o con un papel higiénico : moco espeso, moco cremoso, moco fluido.

. En práctica :

Releve tres veces al día la sensación y observe anotando por la noche, después de haber anotado la fecha, las constataciones más fértiles de Método Síntoma Térmico.

A veces, podemos constatar la presencia de secreciones vaginales. Hay que hacer la diferencia con el moco pues no esta fértil en presencia de secreciones vaginales. Al principio, es necesario ayudarse de una monitora para mejor reconocerlas.

Signo de la temperatura

Objetivo : Permite determinar el final de la fase de fertilidad después del tercer día por la mañana sostenida la temperatura alta y estable.

Método

La temperatura se toma al despertar, antes de levantarse, y antes en caso de lactancia. En caso de levantarse la noche, es necesario un descanso de una hora para obtener una buena temperatura.

La temperatura se toma al nivel del recto, vaginal (3 minutos) o oral (5 minutos).

Utilizar siempre el mismo termómetro, si es posible galio, con graduación de centésimo. Se puede utilizar un termómetro en grados Celsius o Fahrenheit, pero no hay que cambiar durante el ciclo sino puede ocasionar errores de interpretación.

Después de seleccionar la fecha del día, se nota la temperatura en 'Método Síntoma Térmico'.

Si esta cogida una hora después que la habitual, precíselo en la zona de comentarios para ayudar a la interpretación.

Determinación del tercer día de temperatura alta y estable

Después de la ovulación, la temperatura basal aumenta de algunas décimas y se estabiliza a nivel alto hasta el periodo siguiente, o se mantiene a nivel en caso de embarazo. La observación de la temperatura alta y estable permite decir que la ovulación a tenido lugar y que la mujer vuelve a ser infértil.

. Distinguir la diferencia de temperatura :

. No muy rápido : no más de 0,4°C o 0,8°F en una noche.

. No muy pronto en el ciclo : raramente antes del décimo día.

. Distinguir tres puntos consecutivos :

. Alta : tres puntos en o por encima de la línea superior (línea roja).

. Estable : no debe de haber más de 0,1°C o 0,2°F de diferencia entre el primero y el tercero punto. El segundo punto no puede tener 0,4°C o 0,8°F de diferencia con el primer día.

En práctica sobre 'Método Síntoma Térmico'

. Ultimo punto bajo

Distinga el primer punto bajo de temperatura antes de la diferencia térmica. Se nota de manera retrospectiva seleccionando "Si" al nivel "Ultimo punto bajo". Esto dibujará tres trazos.

. En azul (línea basal) que será el promedio de los 6 últimos puntos de temperatura.

. En naranja ajustado de 0,2°C o 0,4°F.

. En rojo ajustado de 0,3°C o 0,6°F.

Utilizamos la línea alta (línea roja) para distinguir los 3 puntos consecutivos altos y estables.

. T° analizable

Si un puntos no e interrogable (ex. fiebre debido a una angina), seleccionar "No" al nivel de T° analizable lo que eliminará el punto de calculo de la "línea basal".

. Línea basal

Habitualmente, la "línea basal" se calcula en 6 puntos. Pero en caso de tomar la píldora, el análisis de la "línea basal" se debe calcular en 21 puntos.

Signo complementaria : el cuello del útero

Objetivo : Para determinar el principio de la fase de fertilidad, el signo del moco es suficiente en la mayoría de mujeres. Pero a veces esto es insuficiente y se ayuda con la observación del cuello.

Método

Se observa por la tarde, después de lavarse las manos et haber orinado.

Parado el pie encima de una silla, introduce el índice y el medio en la vagina, dirigidos de arriba y hacia atrás.

Después de haber seleccionado la fecha, se anota en 'Método Síntoma Térmico' :

. La altura : baja - media - alta

. La apertura del orificio : cerrado - abierto

. La presencia del moco : sin moco - con moco

. La dureza : duro (como la punta de la nariz) - blando (como el lóbulo de la oreja)

Aprende bien a observar el signo del cuello necesita al principio la ayuda de una instructora.

Inicio del ciclo - Día más alto o cumbre - Unión - Comentario

Inicio del ciclo

El inicio del ciclo corresponde al primer día de regla. Anotarlo en 'Método Síntoma Térmico' permitirá visualizar los días del ciclo y de navegar entre los ciclos.

Día cumbre

Es el último día de sensación de humedad y del moco fluido seguido al día siguiente de un gran cambio en la sensación y el asociado a una diferencia de temperatura.

Se anota la noche siguiente en 'Método Síntoma Térmico' después de seleccionar la fecha de ayer.

Unión

Se anota en 'Método Síntoma Térmico' cuando hay una unión en la primera parte del ciclo.

Después la diferencia de temperatura, se anota en 'Método Síntoma Térmico' la primera unión pero no es útil de anotar la siguientes, esto no cambia la interpretación.

Comentario

Zona de texto libre permitiendo de anotar toda información útil para ayudar a la interpretación del ciclo. Ejemplos :

. 'Dolor abdominal'

. '+2H' si temperatura tomada 2H después de la hora, habitual

. 'Angina' explica un pico de temperatura

Interpretación

Fase de fertilidad

Empieza con la aparición de sensación de humedad o del moco.

Terminado el tercer día de mañana el plató de temperatura diferencia de 0,3°C o 0,6°F de temperatura estable.

Análisis :

Regla 1 : Durante la regla, en caso de ciclo corto, puede estar el moco no a la vista a causa de la regla. Entonces no sabemos cuando se inicia la fase de fertilidad.

. Se anota 'Indeterminado' o '?'.

Regla 2 : Después de la regla y antes de la aparición del signo del moco, la pareja esta infértil por la noche.

. Se anota 'Infértil de noche' o 'In'.

Al día siguiente de una unión, la pareja no puede conocer su fertilidad porque el moco puede estar escondido por el esperma residual del día anterior.

. Se anota 'Indeterminado' o '?' al día siguiente de una unión.

Regla 3 : Después de un episodio del moco o de sangrado (no seguido de una diferencia de temperatura, por lo tanto antes de la ovulación) la pareja se vuelve infértil después de la cuarta noche sin moco o sensación.

. Se anota 'Fértil' o 'F' en presencia del moco.

. Se anota 'Indeterminado' o '?' en presencia de sangrado.

. Se anota 'Indeterminado' o '?' los tres días siguientes de la presencia del moco o de sangrado.

Regla 4 : De que aparece el moco o una sensación de humedad, la pareja esta fértil.

. Se anota 'Fértil' o 'F'.

Regla 5 : Después de la diferencia de temperatura, la pareja se vuelve infértil el tercer día de mañana después que la temperatura sea estable. Con una diferencia de 0,3°C o 0,6°F.

. Se anota 'Infértil de día' o 'Id' a partir del tercera mañana.

Regla 6 : Si falta un data al análisis :

. 'El análisis es imposible'. Se anota : '??'.

. Los tres días siguientes estarán anotados 'indeterminados' : '?'.

Si deseamos evitar un embarazo :

Sera posible una unión únicamente cuando la pareja esta 'infértil de tarde' (primera parte del ciclo) o 'infértil de día' (segunda parte del ciclo).

Si deseamos concebir un hijo :

Se unirán alrededor del día cumbre.

Análisis automático

La aplicación 'Método Síntoma Térmico' presenta un análisis automático, su calidad depende de la calidad de las observaciones.

Para que la aplicación pueda realizar el análisis, es necesario precisar 'El primer día del ciclo', anotar, los datos en 'observaciones', 'sensaciones' y 'temperatura' ' el ultimo punto bajo' el día de alteración de la temperatura.

Si falta un dato al análisis, el análisis es imposible y la aplicación anota : '??'. Los tres días siguientes estarán anotados indeterminados : '?'.

Casos particulares

Es aconsejable la ayuda de una monitora en casos particulares.

Diferencia de temperatura insuficiente

Algunas mujeres presentan una diferencia de temperatura solamente de 0,2°C o 0,4°F.

En este caso, se utiliza la curva naranja para determinar el plató alto y la pareja es infértil a partir del cuarto día de la mañana en lugar del tercer día de la mañana.

Ciclo largo

Cuando hay treinta días o más entre el primer día del ciclo y la diferencia de temperatura, la 'Línea basal' debe estar calculada sobre 21 puntos en lugar de 6.

Después de la píldora

Por los tres primeros ciclos del paro de la píldora la 'Línea basal' debe estar calculada sobre 21 puntos en lugar de 6.

Se utiliza obligatoriamente una diferencia de 0,3°C o 0,6°F (línea roja) para la interpretación.

La pareja está infértil a partir del quinto día de la mañana.

Embarazo

Cuando la diferencia de temperatura esta seguida de un plató de más de 20 días, es que hay un embarazo en marcha.

Posparto

Si usted no amamanta a su hijo y que no toma Parlodel (bromocriptine) la mujer vuelve a estar fértil dos semanas después del parto.

Si usted no amamanta a su hijo, la mujer vuelve a estar fértil tres semanas después del parto.

En caso de lactancia mixta, la mujer vuelve a estar fértil cuatro semanas después del parto.

En caso de lactancia completa, la mujer vuelve a estar fértil cinco semanas después del parto.

En caso de lactancia completa con seis tomas diarias, la mujer esta estéril hasta los seis meses del hijo salvo si tiene de nuevo su regla.

Después la mujer recoge sus observaciones con las mismas reglas de interpretación habituales salvo por el primer ciclo :

. La 'Línea basal' debe estar calculada sobre 21 puntos en vez de 6

. Utilizamos obligatoriamente de 0,3°C o 0,6°F (línea rojo) para interpretar.

. La pareja es estéril a partir del quinto día por la mañana.